خشکی و ترک پا یک اتفاق رایج و آزار دهنده است . اگر به دنبال راهی برای ترمیم ترک کف‌ پا هستید این محتوا به شما کمک می کند تا زیبایی را دوباره به پاهای تان هدیه دهید.

لذت از راه رفتن و پیاده روی و ثبت یک خاطره دل انگیز در دل طبیعت، وقتی اتفاق می افتد که پاهای سالم داشته باشید. ترک پاشنه پا، یک مشکل رایج در بین زنان و مردان است که بی توجهی به آن، زندگی را تحت تاثیر قرار داده و فعالیت روزمره را مختل می کند.
گاهی آنقدر درگیر فعالیت روزانه می شویم که از سلامت پاهای خودمان که کل وزن بدن را تحمل می کند بی خبر می شویم.
پاهای سالم  علاوه بر تحمل وزن بدن، به ما اجازه دویدن، حرکت کردن و راه رفتن می دهند. حالا فکر کنید با اضافه وزن بدن، پاها با چه مشکلاتی مواجه می شوند. ترک کف و پاشنه پا با خشکی پوست و فشار بدنبوجود می آید.

حالا اگر از ترک پاشنه پا رنج می برید بهتر است ابتدا با عواملی که باعث بروز آن می شود  آشنا شوید و بعد برای ترمیم آن با راهکارهای علمی و گیاهی اقدام کنید.

ترک پا در اثر چیست؟

خشکی پوست پا به تنهایی آزاردهنده و عامل بوجود آمدن ترک پا است. کمبود آب و در نتیجه خشکی و ضخیم شدن پوست ، باعث ایجاد ترک های زرد و قهوه ای در اطراف لبه و پاشنه پا می شود. علائم اولیه آن علاوه بر احساس خارش و سوزش بخصوص در فصل زمستان، پوسته پوسته شدن و خشکی در کف پاشنه و پینه و تغییر رنگ پا است. اما کفش نامناسب، دیابت، فشار خون، ژنتیک، و پیری هم از مهم ترین علل خشکی و ترک کف پا است.

ترک پاشنه پا شاید یک مشکل موقت به نظر برسد، اما بی توجهی به آن می تواند دردسر ساز شود .

کبد و ترک کف پا

وضعیت پاها نشانه ای از سلامت کبد است و پاشنه ترک خورده علامت هشدار در پا، نشان دهنده چرب بدن کبد است.گردش خون ضعیف مشکل کبد خودش را در پاشنه و ساقه پا به صورت لکه های قرمز وقهوه ای، خارش وترک کف پاشنه پا  نشان می دهد
جذب اسیدهای چرب از جمله امگا۳ و ویتامین B3 از عملکردهای کبد است که باعث نشاط بدن می شود اما به این مهم هم توجه کنید که  ترک پا نشان دهنده مشکلی در عملکرد کبد است و باید آن را جدی بگیرید.

شدت وعلائم ترک پا درهر شخص بستگی به سن، وزن، وضعیت سلامتی و محیطی که درآن زندگی می کند دارد.
مثلا با افزایش سن ، پوست توانایی اش را برای حفظ آب از دست می دهد و باعث تشدید ترک پا می شود یا فرد با وزن بالا و چاق هر بار که بایستد، خصوصا ایستادن طولانی برروی سطح سفت وسخت ترک پا را تشدید می کند.

دیابت و ترک پاشنه پا

همچنین دیابت و کم کاری تیروئید نیز باعث کم آبی بدن و ترک پاشنه پا می شود و هوای سرد پاییز و هوای گرم تابستان نیز از دیگر عوامل محیطی است که باعث التهاب، خارش ،درد و ترک پاشنه پا می شود و ممکن است هفته ها بطول بکشد تا بتوان آن را تسکین داد.
فراموش نکنیم که کفش های نامناسب، استفاده از شوینده های شیمیایی مضر، تغییرات ناگهانی دما، بی توجهی به بهداشت فردی هم بر سلامت پا تاثیر گذار است.

کمبود چه ویتامینی باعث ترک کف پا می شود؟

ویتامین C ،E ،A وB-3 ، امگا ۳ و زینک نقش مهمی در سلامت و زیبایی دارد . پوست را بهبود می بخشد و با کمبود آن رطوبت وآبرسانی به پوست مختل می شود.
توصیه می شود با خوردن مرکبات، کیوی، خربزه ، طالبی، کدو حلوایی ، گوجه فرنگی، فلفل دلمه، جوانه گندم و انبه این ویتامین های ضروری برای بدن و سلامت پا را تامین کنید.

برای ترمیم ترک کف‌ پا چه کنیم؟

دو اصل مهم برای شروع مراقبت های اولیه پاشنه های ترک خورده عبارتست از:
• تغذیه سالم و مناسب
• آبرسانی پوست

۱.تغذیه سالم

یکی از راه های ترمیم ترک کف‌ پا داشتن برنامه غذایی سالم و منظم، وزن مناسب ، خوردن دو لیتر آب در روز و حفظ رطوبت بدن می تواند سلامت پاها را تامین کند چرا که فرد دارای پوست خشک ، بیشترمستعد پاشنه ترک خورده است و با اقدام فوری می توان از تبدیل شدن آن به میخچه های دردناک و پینه جلوگیری کرد.
ویتامین C ،E ،A وB-3 ، امگا ۳ و زینک نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست و مو دارد . پوست را بهبود می بخشد و با کمبود آن رطوبت وآبرسانی به پوست مختل می شود.
خوردن مرکبات، کیوی، خربزه ، طالبی، کدو حلوایی ، گوجه فرنگی، فلفل دلمه، جوانه گندم و انبه جهت تامین ویتامین های مورد نیاز پوست پا بویژه پاشنه کف پا توصیه می‌شود.

۲.آبرسانی پوست

از آنجا که یکی از عوامل ترک پاشنه پا کم آبی بدن است .کافی است بعد از حمام ، کرم های نرم کننده و  آبرسان را بر روی پاشنه پا بمالید و ماساژ دهید.
این کرم ها با ویژگی جذب سریع و آبرسانی طولانی مدت، عمیقا به پوست نفوذ و بافت سخت در قسمت پاشنه پا را نرم باعث ترمیم ترک کف‌ پا می شود.

مراحل مراقبت و ترمیم ترک کف پاشنه پا

۱- حمام پا را فراموش نکنید!

اول پاها را در آب گرم حداقل ۲۰ دقیقه بخیسانید تا پوست کف پا نرم شود. اگر کف پا زخم نیست می توانید از شوینده های ملایم و یا نمک در آب گرم استفاده کنید. این کار را در هفته حداقل ۲ بار تکرار کنید.

۲- لایه برداری کنید

اگر ترک کف پاشنه پا با پوستی بسیار سفت و ضخیم همراه بود، لایه برداری برای آن ضروری است. با یک اسکراب و یا سوهان و یا سنگ پا می توانید کار لایه برداری را انجام دهید.

این کار باعث از بین رفتن پوست و سلول های مرده پوست می شود و کف پا را نرم و صاف می کند.

۳-آبرسانی به پاها را جدی بگیرید!

در نتیجه:

باید گفت که مراقبت از پاها بهترین راه حل برای پیشگیری از ترک خوردگی پا است و تیم تحقیقاتی پاکو دراین محتوا ضمن تاکید براین اصل مهم، توجه به سلامت کبد، آبرسانی، تغذیه وتامین ویتامین های مورد نیاز بدن را از مهم ترین روش های مراقبت از پا می داند .
در پایان باید گفت که برای تسکین و ترمیم ترک پا، با توجه به سن، و شرایط کف پا راهکارهای مختلفی را می توان تجربه کرد.
ما برای رفع خشکی و ترک پا و گرفتن نتیجه بهتر، استفاده از محصولات گیاهی و ارگانیک را به شما پیشنهاد می کنیم .
از آنجا که یکی ازعوامل ترک پاشنه کف پا، کم آبی بدن است کافی است بعد ازحمام ، کرم های نرم کننده و آبرسان را بر روی پاشنه پا بمالید و ماساژدهید این کرم ها با ویژگی جذب سریع و آبرسانی طولانی مدت عمیقا به پوست نفوذ وبافت سخت در قسمت پاشنه پا را نرم می کند.
کرم ترک پا ابیانه مدل FT حجم ۴۵ میلی لیترحاوی عصاره حنا و روغن بادام و با خواص امولینتی و ضدالتهابی باعث حفظ رطوبت لایه اپیدرم، التیام پوست خشک و ترک خورده و رفع خارش ناشی از خشکی پوست می‌شود.