ما در حوزه خودمدیریتی کمک می کنیم نه تنها چهره جذابی داشته باشی حست هم بی نظیر باشد.

مسلما چیزی که همه ما عاشقش هستیم جوان و جذاب ماندن است.

انتخاب مسیر علمی اهمیت زیادی دارد، تا ما را ارتقاء دهد و سعی و خطا در این حوزه فوق العاده خطرناک است و نتایج معکوس خواهد داشت. از آن جهت که مثلا فردی یک ماسک را روی پوست امتحان کند ممکن است کاملا پوست را از بین ببرد. و برگشتی برای آن نباشد. بنابراین با وجود گستردگی شبکه های اجتماعی و اطلاعات غیر علمی در فضای وب، حتی توصیه های بدون پشتوانه علمی از دوست صمیمی اولین توصیه ما در بخش خود مدیریتی به شما این است که ذهن خود را مدیریت کنی که از امروز اطلاعات هر کانالی را روی بدنت تست نکنی.

خود مدیریتی یا همان پرورش خود کیفیت 3 گام ( تغذیه، ورزش، روغن های زیبایی) را بالا می برد. به این صورت که:

خودت را مدیریت کنی چه چیزهایی بخوری و چه چیزهایی نخوری تا جوانی را حفظ کنی

مدیریت کنی چه ورزش هایی انجام دهی و چه حرکاتی انجام ندهی تا همیشه استایل جذابی داشته باشی

مدیریت کنی چطور از روغن های حیاتی برای حفظ زیباییت استفاده کنی. و روش هایی که روغن ها به جوانی آسیب می زنند انجام ندهی.

بعضی تصور می کنند با هزینه های سنگین کردن مثل جراحی، بوتاکس و لیزر می توانند جوانی را بخرند.

به صرف تغذیه عالی، ورزش و ماساژ مداوم، حتی با وجود استفاده از بهترین برندهای لوسیون و کرم در صورتی که برای مدیریت خود کار نکنی و وقت نگذاری، نمی توانی نتیجه دلخواهت را بدست آوری.

باورهای ناقص سنتی در فرهنگ ما که منجر به شکستت می شود:

  • با عادات غذایی مناسب و ورزش مداوم، پرهیز از کلسترول بد، معاینات پزشکی منظم، رعایت نکات ایمنی می توان سلامتی را بهبود بخشید!
  • با اقداماتی مثل رعایت بهداشت می توان احتمال ابتلا به بیماری را کاهش داد!
  • اگر شخص سلامتی خود را از دست دهد، حتما در اثر ژنتیک، عادات غیر بهداشتی یا در تماس با میکروب فراوان بوده است!

حتی اگر بی نهایت مراقب خودش باشد، مدام چکاپ سلامتی، استفاده از بهترین برندها، ورزش، ماسور خصوصی… ولی از داروی افسردگی استفاده کند. متاسفانه نتیجه مورد نظر عایدش نمی شود. در ادامه برای تو خواهم گفت چطور از طریق روانشناسی مثبت گرا درصد زیادی از افسردگی ها بهبود می یابد.

مشکلی که این دیدگاه به وجود می آورد اینست که سلامت جسمانی را کاملا مادی و حاصل ژنتیک می داند و عامل تعیین کننده جوان ماندن شناخت خود و کنترل شخصی را نادیده می گیرد.

                                                                          

راز بزرگ این است ذهن و جسم در ارتباط هستند.

بیش از آنچه تصور کنی می توانی بر سلامت و جوان ماندنت کنترل داشته باشی.

به قول کاترین پاندر، ما 98 درصد روح هستیم و فقط 2% جسم … یعنی در پس این جسم ما یک نیروی فوق تصور داریم که با قدرتمند کردن باور ما جان می گیرد.

2 گزینه پیش رو داری

  • می توانی زمان صرف کنی و آن را بسازی تا هر روز ناب تر و ارزشمند تر باشد
  • یا بپذیری من همین هستم و هیج سرمایه گذاری روی خودت نکنی

تا امروز برای ارتقاء روح بی نظیرت چقدر زحمت کشیدی.

برای توسعه فردی زمان ویژه گذاشتی ؟

می توانی از خود طلای عیار 18 بسازی و معدنی گرانقیمت و خواستنی باشی.

بی شک همه دوست داریم زیبا و دوست داشتنی باشیم

اما موتور مولد زیبایی چهره و ظاهر که از باور ما انرژی می گیرد.

در این مسیر کمک می کنیم خودت را به مهارت های جدید مجهز کنی

  • رسیدن به مثبت گرایی ( مثبت نگری و مثبت اندیشی بحث‌های دیگری هستند و نباید آن‌ها را با روانشناسی مثبت گرا که مد نظر ماست اشتباه بگیری )
  • مهارت خوش بینی
  • مهارت شاد زندگی کردن
  • مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی
  • مدیریت خشم و احساسات که فرایندهای عصبی و هورمونی را تغییر خواهد داد که به نوبه ی خود باعث ایجاد اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و از طریق آسیب به ارگان های بدن منجر به پیری می شود.
  • افزایش اعتماد به نفس
  • عادت های کوچک که منجر به جوان ماندن می شود
  • تسلط بر ریتم و کیفیت خواب و شروع روند سلامتی با خواب استثنایی
  • تنفس عمیق (دیافراگمی) با توجه نقش آن در کاهش استرس و جوان ماندن

از طریق خود مدیریتی انرژی خود را سطح بالا حفظ کن