پوستی که تشنه باشد، هیچ زیبایی ندارد. این جمله، به  این معنی است، پوستی که آب خود را از دست داده باشد، نمی‌‎تواند خود را از شر چین و چروک‌ها و دیگر آثار پیری، خلاص کند. اگر به این مسئله بی‌ توجه باشید، هیچ کدام از تلاش‌های‌تان برای زیباتر شدن پوست‌تان اثری ندارد. پوست باید تغذیه شود و مهمترین خوراکی مورد علاقه پوست، آب است.

حالا پوست چه با نوشیدن آب و چه با مصرف محصولات آب‌رسان باید کاملاً تغذیه شود. پس بیش از این پوست‌تان را تشنه نگذارید و راه‌هایی که ما در این مقاله برای هیدراته نگه داشتن پوست‌تان پیش روی شما قرار داده‌ ایم، نهایت استفاده را ببرید.

آب‌رسانی پوست چیست؟

آب‌رسانی یا هیدراتاسیون، فرآیند افزایش سطح محتوای آب(the water content) پوست است تا با فراهم کردن رطوبت لازم برای پوست به مدت طولانی، نرمی و لطافت آن افزایش یابد. این امر خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند و از روند پیری صورت می‌کاهد.

پوست هیدراته صاف، درخشان و دارای رنگ یکنواخت است و اگر پوست کم آب باشد، کدر، پوسته پوسته، خشک و دارای خطوط ریز و چین و چروک به نظر می‌رسد. در حالیکه استفاده از محصولات مراقبتی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی آن مهم است، آب‌رسانی نیز برای تغذیه

آن امری بسیار کلیدی است.

چرا آب‌رسانی پوست اهمیت دارد؟

بیرونی‌ترین لایه پوست که لایه شاخی نام دارد، یک مانع برای نگه داشتن آب پوست است. لایه شاخی از سلول‌های مرده پوست به نام کورنئوتیست ساخته شده که مانند آجر روی هم قرار دارند. چربی‌هایی به نام لیپید نیز به عنوان ملات عمل می‌کنند. این دیوار سلولی به حفظ رطوبت در داخل سلول‌های پوست کمک می‌کند. اما ممکن است این سیستم قفل کردن آب پوست، همیشه به خوبی کار نکند.

سد لیپیدی برخی افراد بیشتر مستعد خشک شدن است و هنگامی که پوست آن‌ها خشک می‌شود، پوسته پوسته به نظر می‌رسد. اگر سلول‌های این سد آب زیادی از دست بدهند، پوست کم آب شده و محتوای آب داخل سلول‌ها کاهش می‌یابد. در نتیجه سلول‌ها چروک می‌شوند و پوست کدر به نظر می‌رسد، همچنین درخشندگی خود را از دست می‌دهد و چین و چروک‌ها بیشتر خود را نشان می‌دهند.

پوست خشک همان پوست کم آب است؟

پوست خشک، پوستی است که دچار فقدان روغن‌های طبیعی شده باشد. سفتی، پوسته پوسته بودن، قرمزی، خارش و التهاب از نشانه‌های پوست خشک است. این وضعیت می‌تواند ناشی از عوامل زیادی مانند ژنتیک، زیست محیطی، بیماری، مصرف برخی داروها، سن و استفاده از محصولات مراقبتی و صابون‌های ناملایم باشد.

کسانی که پوست خشک دارند باید برای افزودن روغن‌های طبیعی از مرطوب‌ کننده‌ها بیشتر استفاده کنند. اما پوست دهیدراته یا کم آب، پوستی است که کمبود آب دارد و ممکن است برای هر طیف پوستی اتفاق بیافتد.

همچنین ممکن است پوست در حالت کم آب بودن، روغن طبیعی کافی را داشته باشد. کم آبی پوست می‌تواند ناشی از عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ننوشیدن مقدار آب کافی و استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب باشد. این وضعیت موقتی است و با اصطلاحاتی که می‌توان انجام داد، این وضعیت قابل برگشت می‌باشد.

علائم پوست کم آب کدامند؟

1. پوست تیره و کدر
2. سیاهی و سایه‌های برجسته دور چشم
3. خارش
4. خطوط ظریف و چین و چروک
5. دهان خشک
6. چشمان باد کرده
7. افزایش حساسیت پوستی

۹ علت کم آبی یا دهیدراته شدن پوست

۱. لایه‌برداری بیش از حد و غیر اصولی

لایه‌ برداری بیش از حد، لایه‌های محافظ پوست را از بین می‌برد و آن را خشک، حساس و ملتهب می‌کند.
در این وضعیت پوست رطوبت خود را از دست داده و سلامت آن به خطر می‌افتد.
همچنین استفاده از لایه‌بردارهای ناملایم، آسیب بیشتری به پوست می‌رسانند.
پس از عمل لایه‌ برداری نیز باید از حوله‌ نرم و غیر خشن برای پاک کردن پوست استفاده کرد تا پوست حساس و ملتهب نشود.

۲. گرمای شدید یا سرمای شدید

درجه حرارت شدید یعنی سرما یا گرمای بسیار زیاد، به سد طبیعی پوست آسیب می‌رساند. اگر دور ماندن از این شرایط غیر قابل اجتناب است، بهتر است مدت زمان بودن در این وضعیت به حداقل برسد.

۳. دوش گرفتن طولانی و با آب داغ

آب خیلی گرم یا داغ می‌تواند رو‌غن‌های طبیعی پوست را از بین ببرد و پوست را خشک و کم آب کند. همچنین دوش گرفتن به مدت طولانی، رطوبت پوست را کاهش می‌دهد.

۴. استفاده از محصولات مراقبتی ناملایم و نامناسب

محصولات حاوی الکل رطوبت پوست را جذب کرده و به روند تعریق و تبخیر آب سرعت می‌دهند. مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبتی نیز رطوبت پوست را کاهش می‌دهند. محصولات قلیایی مانند صابون‌ها و اسیدهایی با PH بالا پوست را شکننده می‌کنند.

۵. تهویه هوا

کاهش رطوبت ناشی از دستگاه‌های تهویه، می‌تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. کمبود رطوبت هوا، رطوبت پوست را کاهش داده و آن را کم‌آب می‌کند.

۶. ننوشیدن آب کافی

اگر بدن آب کافی دریافت نکند، به سلول‌های پوست به اندازه کافی آب نمی‌رسد و پوست خشکی و پوسته پوسته شده و چین و چروک و جوش‌ها افزایش می‌یابند.

۷. مصرف نکردن مرطوب‌ کننده برای پوست‌های چرب

در صورتیکه کسانی که پوست چرب دارند، از مرطوب‌ کننده استفاده نکنند، رطوبت و در نتیجه محتوای آب پوستشان از بین می‌رود.

۸. تغذیه نامناسب

با مصرف زیاد قند، شکر و کافئین و دیگر خوراکی‌های مضر، آب پوست از بین می‌رود.

۹. در معرض نور خورشید قرار گرفتن

اشعه ماوراء بنفش نور خورشید می‌تواند پوست را کم‌ آب کرده و خشکی و چین و چروک پوست را افزایش دهد.

۱۲ راه برای آب‌رسانی پوست

۱. نوشیدن آب کافی

مصرف روزی ۸ لیوان آب برای هیدراته ماندن پوست بسیار مناسب است، البته بسته به فعالیت روزانه و وزن بدن ممکن است به مقدار بیشتری آب نیاز باشد.

۲. استفاده از محصولات مراقبتی ملایم

صابون‌های ملایم دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی و عاری از عطر و الکل، محصولات مناسبی برای پوست بدن هستند. همچنین باید از پاک‌کننده‌های ملایم پوست استفاده کرد تا پوست رطوبت خود را از دست ندهد.

۳. کاهش زمان دوش گرفتن

دوش گرفتن به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با آب ولرم برای بدن کافی است، تا بتوان پوست را هیدراته نگه داشت.

۴. استفاده از دستگاه رطوبت ساز در زمستان

در فصل زمستان هوا خشک و سرد است و  رطوبت کاهش پیدا می‌کند، استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ ساز کمک می‌کند تا رطوبت محیط افزایش یابد و می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از عوارض خشکی کمک کند.

۵. شناخت نوع پوست و استفاده از محصول متناسب با آن

شناسایی نوع پوست و استفاده از محصولی که مناسب طیف پوستی باشد، در حفظ رطوبت پوست نقش بسزایی دارد.

۱. نوشیدن آب کافی

مصرف روزی ۸ لیوان آب برای هیدراته ماندن پوست بسیار مناسب است، البته بسته به فعالیت روزانه و وزن بدن ممکن است به مقدار بیشتری آب نیاز باشد.

۲. استفاده از محصولات مراقبتی ملایم

صابون‌های ملایم دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی و عاری از عطر و الکل، محصولات مناسبی برای پوست بدن هستند. همچنین باید از پاک‌کننده‌های ملایم پوست استفاده کرد تا پوست رطوبت خود را از دست ندهد.

۳. کاهش زمان دوش گرفتن

دوش گرفتن به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با آب ولرم برای بدن کافی است، تا بتوان پوست را هیدراته نگه داشت.

۴. استفاده از دستگاه رطوبت ساز در زمستان

در فصل زمستان هوا خشک و سرد است و  رطوبت کاهش پیدا می‌کند، استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ ساز کمک می‌کند تا رطوبت محیط افزایش یابد و می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از عوارض خشکی کمک کند.

۵. شناخت نوع پوست و استفاده از محصول متناسب با آن

شناسایی نوع پوست و استفاده از محصولی که مناسب طیف پوستی باشد، در حفظ رطوبت پوست نقش بسزایی دارد.

۶. استفاده از محصولات حاوی عوامل آبرسانی پوست

گلیسیرین، هیالورونیک اسید، اوره، سرامید و پانتنول از عوامل مهم بکار رفته در محصولات آبرسان پوست هستند.

هیالورونیک اسید

خاصیت اتصال به آب داشته، به بازسازی پوست کمک می‌کند و نقش مهمی در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش علائم

اولیه پیری صورت دارد.

گلیسیرین

ماده‌ای محبوب در صنعت زیبایی است که دارای خاصیت آبرسانی به پوست است و آن را از احساس خشکی و خارش خلاص می‌کند.

اوره

یکی دیگر از مواد پر کاربرد در محصولات آبرسان است که پروتئین سفت شده پوست را شل و تجزیه کرده که با این کار زبری و خشکی

پوست از بین می‌رود.

سرامید

عملکرد این ماده شامل ساختن سد پوستی، ترمیم سد پوست و بازسازی پوست است که از دست دادن آب جلوگیری و رطوبت را حفظ

می‌کند.

پانتنول

این ماده از طریق نفوذ به پوست، رطوبت را به سلول‌ها می‌رساند و از هدر رفتن آب پوست جلوگیری می‌کند.

۷. استفاده از ماسک‌های آبرسان

‎ماسک‌های آبرسان با ارائه رطوبت و مواد مغذی به پوست، از دهیدراته شدن آن جلوگیری می‌کنند. مواد مهمی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و عصاره‌های گیاهی در این ماسک‌ها به پوست رطوبت کافی می‌دهند. استفاده از ماسک‌های آبرسان باید جزو روتین روزانه پوست قرار گیرد.

۸. مصرف مواد غذایی غنی از آب

میوه‌ها و سبزیجات غنی از آب نه‌تنها آبرسان خوبی برای پوست هستند بلکه از بسیاری از جهات دیگر برای سلامت آن مفیدند. این مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، A و B3 هستند که در حفظ رطوبت پوست بسیار تأثیرگذارند.

۹. لایه‌برداری اصولی

لایه‌برداری برای رهایی از لکه‌ها و سلول‌های مرده پوست که به دلیل کمبود رطوبت روی پوست انباشته می‌شوند، بسیار مهم است. وجود سلول‌ها و لایه‌های مرده پوست جلوی جذب مواد مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده پوست را می‌گیرد.

همچنین با افزایش نفوذ پذیری، رطوبت بیشتری به عمق پوست می‌رسد. هر ۴ یا ۵ روز باید لایه‌برداری انجام گیرد و با زیاده‌روی در انجام آن رطوبت پوست از بین می‌رود.

۱۰. کاهش مصرف کافئین

این ماده غذایی پرطرفدار، محتوای آب را کاهش داده و پوست را سفت و کم‌آب می‌کند.

۱۱. استفاده از کرم ضد آفتاب

این کرم علاوه بر محافظت پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید، دارای مواد آبرسان و مرطوب‌کننده است که به هیدراته شدن پوست کمک می‌کند.

۱۲. استفاده از محصولات مرطوب‌کننده

در تمام روزهای سال بخصوص فصل تابستان که بدن تمایل زیادی به از دست دادن آب دارد، استفاده از مرطوب‌کننده اهمیت دارد. کرم‌های مرطوب‌کننده پوست بر پایه آب که درعمق پوست نفوذ کنند، برای آبرسانی مناسب هستند.

تفاوت محصولات آب‌رسان با مرطوب‌کننده

در دنیای سلامت و مراقبت از پوست، معمولاً اصطلاحات مواد مرطوب‌ کننده یا آب‌رسان به جای یکدیگر بکار میرود اما این دو محصول با هم متفاوت هستند. مرطوب‌ کننده محصولی است که برای افزودن مجدد چربی به پوست بکار میرود تا مانعی برای از دست رفتن آب پوست باشد.

آب‌رسان نیز محصولی است که آب را در سلول‌های پوست تزریق می‌کند و سطح محتوای آب پوست را بهبود می‌دهد. برای پوست‌های خشک بهترین محصول مرطوب‌ کننده‌ها هستند اما آب‌رسان‌ برای همه طیف‌های پوستی مناسب است.

به طور خلاصه، مرطوب‌کننده‌ها به حفظ رطوبت موجود در پوست کمک می‌کنند و آب‌رسان‌ها به تعادل محتویات آب پوست کمک می‌کنند. البته مواد مهم آب‌رسان پوست مانند گلیسیرین و هیالورونیک اسید در ترکیبات هر دو نوع محصول بکار رفته‌اند اما باید بسته به نیاز آن‌ها و مشورت با پزشک متخصص اقدام به تهیه آن‌ها کرد.

۴ محصول پرکاربرد آب‌رسان پوست

۱. سرم‌های آب‌رسان

این سرم‌ها نسبت به کرم‌های مرطوب‌کننده بدون انسداد منافذ پوستی، سریع‌تر به عمق پوست نفوذ می‌کنند.همچنین غلظت عوامل مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید و گلیسرین در سرم‌ها بالاست تا رطوبت را در پوست نگه دارد و آن را آب‌رسانی کند. آب‌رسانی با سرم به عنوان یک مرحله مکمل روتین مراقبت از پوست، می‌تواند روزانه انجام شود.

۲. ماسک‌های آب‌رسان

مواد مرطوب‌ کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، عصاره‌های گیاهی و روغن‌های طبیعی از ترکیبات ماسک‌های آبرسان هستند.همچنین این ماسک‌ها دارای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تغذیه و تقویت رطوبت پوست کمک می‌کنند. برخی از ماسک‌ها حاوی مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا هستند که گیاهی بسیار مؤثر در حفظ رطوبت پوست است. استفاده از ماسک‌های آبرسان می‌تواند به حفظ رطوبت و انعطاف پوست کمک کند و ظاهر نرم و جوانی به آن بدهد.

۳. لوسیون‌های آبرسان

محصولاتی هستند که محتوای آب بیشتری نسبت به دیگر محصولات آب‌رسان دارند و معمولاً ترکیبی از آب و قطرات روغن با وزن سبکی هستند. لوسیون‌ها

بسیار راحت به داخل پوست نفوذ پیدا می‌کنند.

۴. کرم‌های آب‌رسان

کرم ها قوام بیشتری نسبت به لوسیون‌ها دارند و مانعی ایجاد می‌کنند که پوست را هیدراته نگه می‌دارد. این محصولات به دلیل درصد روغن بالاتری که دارند،نسبت به بسیاری از لوسیون‌ها دارای چربی بیشتری هستند. کرم مانند لوسیون به درمان و جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست کمک می‌کند و در عین حال آن را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.

قبل از استفاده از هر کدام از این محصولات با پزشک متخصص مشورت کنید.

صحبت پایانی

یکی از مراحل اساسی برای تغذیه پوست، آب‌رسانی است چراکه برای داشتن پوستی سالم، جوان و بدون چین و چروک بسیار ضروری است. علاوه بر نوشیدن آب کافی، داشتن روتین مراقبتی پوست و سبک زندگی سالم، استفاده از محصولات آب‌رسان مانند سرم‌ها، لوسیون‌ها، ماسک‌ها و کرم‎‌های آبرسان برای هیدراته کردن پوست ضروری هستند.

در ترکیبات اصلی این محصولات عمدتاً موادی مانند هیالورونیک اسید و گلیسیرین وجود دارند که کمک می‌کنند تا آب پوست از دست نرود. فروشگاه پاکو آمادگی دارد تا محصولات آبرسان به شما معرفی کند. با ما در تماس باشید.

برای مشاوره تخصصی برایمان پیام بگذارید یا با شماره ۰۹۱۳۳۲۶۱۶۸۵ تماس بگیرید.