خیلیخوش شانسی که موهای سالم و شادابی داری، چون بیشتر افراد با اینکه توجه ویژه‌ای به موها دارند؛ اما هنوز از داشتن موهای جذاب و شاد لذت نمی‌برند. ۷ترفند برای شادابی مو، به شما کمک می‌کند تا ضمن شناخت موی سالم با انجام عادت‌های درست مراقبت از مو، موی سالم و شادابی داشته باشید. زیرا موی سالم ، ریزش و خارش  ندارد، شوره  نمی‌زند و همیشه درخشان است. اما آیا با انجام این ۷ترفند می‌توانیم به نتیجه عالی برسیم؟ با ما همراه باش و از موهای شادابت لذت ببر.

با ۷ترفند موها را سالم و شاداب نگه دار

پوست سر سالم ، در هر سانتی متر مربع  حدود ۲۰۰ تار مو دارد​​ که این مقدار مو با افزایش روند کاهشی پیدا می‌کند. استرس، تغییرات هورمونی، خارش و التهاب پست سر، آلودگی هوا و استفاده از محصولات مراقبتی حاوی مواد شیمیایی که اثر تحریک کننده دارد بر کیفیت و سلامت پوست و موی سر اثر منفی  دارد.  نگهداری  موها  نیاز  به  مراقبت  منظم  و  حرفه‌‌ای  دارد. در این مقاله ما به شما کمک می‌کنیم تا با ۷ترفند خلاقانه موها را سالم و شاداب نگه دارید و با مراقبت از سلامت پوست و موی  سر، به یک چهره زیبا برسید.

۱. موها را  با ماساژ  پوست  سر شاداب نگه دار  

یکی از ۷ترفند برای داشتن موی سالم  و  شاداب  ماساژ پوست سر است .پوست  سر  هم گاهی نیاز به  ماساژ و نرمش  دارد  و  شما باید روزانه با انگشت در تمام جهات و با حرکاتی آهسته، پوست سر را ماساژ دهید. این حرکات به سلامت پوست و مو  کمک می‌کند.

۲. شست و شوی  صحیح  برابر است با طراوت وشادابی موها   

استفاده از آب داغ  برای شست و شوی موها، باعث خشکی، شوره و خارش پوست سر  می‌شود. یادگیری اصول شست و شوی مناسب موها

برای شما ضروری است، زیرا موها، بسیار حساس  هستند و نسبت به هر حرکت نادرست ، واکنش نشان  می‌دهند.

نکته :

شستن بیش از اندازه و یا کم موها، باعث آسیب جدی  به پوست سر  و مو  می‌شود. همیشه موها  را  دو بار بشویید . بار اول، کثیفی‌ها پاک می‌شود و بار دوم که کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد و شست و شوی  نهایی  است، پوست  سر تمیز می‌شود.

بنابراین متناسب با طول موها، مقداری شامپو در  کف دست بمالید و بعد به آرامی سر را با کف ماساژ دهید. موقع شستن نیز موها را به آرامی بشویید تا وز و شکننده نشود.

۳. نقش ویتامین B  در سلامت و شادابی  مو

ویتامین حیاتی برای  بهبود  عملکرد مو و پوست سر، ویتامین  خانواده B است. مثل ویتامین ۳ B، ۵ B، ۶ ، ۷ B  ۹ B، ۱۲ B که نقش مهمی در روند رشد، تقویت، ساختار و بازسازی موهای آسیب دیده  دارد. خانواده ویتامین B خصوصا  ۹ B یا همان  اسید فولیک، جزء نیازهای ضروری بدن است و کمبود این ویتامین ها، حیات مو  را به خطر می‌اندازد .

۴. رابطه نزدیک  مو  با  تغذیه و شادابی مو

ما  هر چیزی  که  بخوریم بر  زیبایی ظاهری ما  تاثیر گذار  است. پس  سلامت  و  شادابی مو  نیز  متاثر از تغذیه  است.

– چربی  اشباع  شده ۳ امگا  در آب رسانی  موها، موثر است و  این چربی  در  انواع  ماهی  وجود  دارد.

– حبوبات  سرشار  از  آهن، اسید فولیک، روی و  پروتئین است و به  گردش  و تقویت  جریان  خون، کمک  می‌کند.

– میوه‌های  خشک شده از جمله  گردو، بادام و  پسته، دارای آنتی اکسیدان، روی و آهن هستند و حتی به تقویت مو در مردان کمک  می‌کند.

– ویتامین  A  موجود  در کدو  تنبل  و  هویج با  تولید  کراتین، باعث سلامت مو می‌شود.

– ویتامین C موجود  در پرتغال نیز با تقویت فولکول‌های  مو، چرخش خون در پوست سر را  تقویت  می‌کند  و باعث  شادابی  مو  می‌شود.

۵. شامپوی  متناسب با مو به موها شادابی می‌بخشد.

انتخاب شامپو  اصلا  نیاز به خلاقیت  ندارد. شما باید  شامپوی  متناسب با موی خودتان  را انتخاب کنید. برای  این کار ابتدا نوع مو  را  بشناسید و سپس متناسب با  آن، شامپو  را تهیه  کنید. حتی برای  موهای ریز  و  نازک، وز و مجعد نیز شامپوی  متناسب وجود  دارد.

۶. شادابی مو  را  با  ورزش تامین کنید

ورزش و فعالیت هم یکی از ۷ترفند  برای شادابی مو است که باعث تقویت گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست سر  و مو  می‌شود .علاوه بر رشد مو با تولید روغن طبیعی پوست سر، به تغذیه ریشه مو  کمک می‌کند.

۷. از موهای سالم در  برابر  نور خورشید محافظت کنید

با محافظت از مو  در برابر نور شدید خورشید  آخرین توصیه  ما  و ۷ترفند برای شادابی مو کامل می‌شود.. توصیه  می‌کنیم در فصل گرم سال، که شدت نور خورشید زیاد است و به مو  آسیب می‌رساند از روغن‌های  محافظ  پوست سر استفاده کنید.

 برای داشتن موی سالم و شاداب، چه کاری نباید انجام دهیم!

علاوه بر انجام  ۷ترفند برای شادابی مو، نبایدهای  هم وجود دارد که شما باید در روتین مراقبتی موها، به  آن توجه داشته باشید از جمله :

۱. موهای خیس  را برس نزنید  چون  باعث  شکنندگی می‌شود.

۲. شستشوی خیلی  زیاد روزانه  به مو  آسیب  می‌رساند  و  باعث  کم  آبی  و  ضعیفی  پوست سر  و  گاهی  غدد  پوست سر،

سبوم اضافی  تولید  می‌کند و  باعث  چربی دائمی می‌شود.

۳. استفاده  بیش  از حد از  رنگ‌های  شیمیایی  و  اثر  تهاجمی آ ن  به  پوست سر  و  مو  آسیب  می‌رساند.

۴.  استفاده  بیش  از حد از حوله  نخی  باعث  زبری  موها  می شود.

۵. به  موهای  چرب  سرتان  دست  نزنید!  اگر  موهای تان  چرب است و  به  آنها  دست  بزنید، شما  سبوم  را  با  انگشتان 

از  ریشه  تا  انتها  پخش  می‌کنید  و  این  کار، باعث  آسیب  به  مو  می‌شود.

در نتیجه:

نگهداری موها اصلا سخت نیست. برای داشتن موی براق سالم  و  شاداب، کافی  است  قوانین و  راهکارهای  محافظت از سلامت پوست  سر  را

یاد بگیرید و رعایت کنید. می‌دانید که اگر پوست سر، سالم باشد، موهای سالم رشد می‌کند و به چهره  جذابی می‌رسید که باور کردنی نیست.

ماساژ پوست سر، تغذیه و ویتامین‌ها، ورزش، دوری از استرس، شیوه صحیح شستن موها و آداب تمیز کردن را اگر  به درستی انجام دهید،

شادابی موها را در قاب زیبای چهره‌تان خواهید دید.